Motivación para el deporte y la actividad física en el adulto mayor

Para envejecer de forma adecuada hay tres factores vinculados a la calidad de vida: la nutrición, la actividad física y el apoyo social El apoyo social es muy importante en el envejecimiento (GYI) El envejecimiento de la población es un éxito de las políticas de salud pública y...

El aprendizaje social / emocional resuena en el entrenamiento de ciclismo de los estudiantes La mejora de la condición física cardiovascular brinda aprendizaje social / emocional adicional y beneficios académicos a medida que los estudiantes participan en la unidad de ciclismo de...

Descubren que una hormona encargada de la sensación de saciedad, la leptina, tiene un papel clave para mejorar la cognición La hormona mensajera de la actividad física protege frente al alzheimer Practicar deporte de intensidad suave o moderada durante 30 minutos cuatro o cinco...

MediCamina conecta al paciente con su profesional sanitario con el objetivo de asegurar una actividad física regular, para promover el ejercicio como factor complementario imprescindible en el tratamiento de diversas patologías. Hacer ejercicio, aunque lo mande el médico, no e...

Imagen de la Caminada Internacional Barcelona (Llibert Teixidó) Una gran parte de la humanidad se ha sentado. Y está pagando las consecuencias. La más sofisticada medicina, que sortea tumores, virus o toda clase de destrozos, no logra contrarrestar el efecto de los cuerpos...

No es la primera vez que lo decimos: el entrenamiento de fuerza y una dieta saludable con una adecuada cantidad de proteína nos garantiza una mejora de nuestra salud. Ahora, una revisión y meta-análisis de estudios publicada en el British Journal of Sports Medicine viene a...

El entrenamiento de fuerza en personas mayores es vital y cada vez hay más conciencia de su importancia, pero aún se sabe poco sobre las dosis óptimas de entrenamiento de fuerza en este tipo de población. Unos adecuados niveles de fuerza en personas mayores son claves El proceso...

  Es uno de los síndromes más frecuentes asociados a la vejez y sin embargo es uno de los menos conocidos. Suele comenzar alrededor de los 30 años y afecta a un 30% de la población de más de 60, incrementándose notablemente en las mujeres al llegar a la menopausia. Hablamos de la...

Usted debe realizar un seguimiento o registrar todos los entrenamientos y el ejercicio. No sólo ayuda a hacer un palo hábito positivo, que le da una gran cantidad de datos sobre la salud también. Al igual que el seguimiento de su ritmo cardíaco y la variabilidad del ritm...