Motivación para el deporte y la actividad física en el adulto mayor

Descubren que una hormona encargada de la sensación de saciedad, la leptina, tiene un papel clave para mejorar la cognición La hormona mensajera de la actividad física protege frente al alzheimer Practicar deporte de intensidad suave o moderada durante 30 minutos cuatro o cinco...

MediCamina conecta al paciente con su profesional sanitario con el objetivo de asegurar una actividad física regular, para promover el ejercicio como factor complementario imprescindible en el tratamiento de diversas patologías. Hacer ejercicio, aunque lo mande el médico, no e...

Imagen de la Caminada Internacional Barcelona (Llibert Teixidó) Una gran parte de la humanidad se ha sentado. Y está pagando las consecuencias. La más sofisticada medicina, que sortea tumores, virus o toda clase de destrozos, no logra contrarrestar el efecto de los cuerpos...

No es la primera vez que lo decimos: el entrenamiento de fuerza y una dieta saludable con una adecuada cantidad de proteína nos garantiza una mejora de nuestra salud. Ahora, una revisión y meta-análisis de estudios publicada en el British Journal of Sports Medicine viene a...

El entrenamiento de fuerza en personas mayores es vital y cada vez hay más conciencia de su importancia, pero aún se sabe poco sobre las dosis óptimas de entrenamiento de fuerza en este tipo de población. Unos adecuados niveles de fuerza en personas mayores son claves El proceso...

  Es uno de los síndromes más frecuentes asociados a la vejez y sin embargo es uno de los menos conocidos. Suele comenzar alrededor de los 30 años y afecta a un 30% de la población de más de 60, incrementándose notablemente en las mujeres al llegar a la menopausia. Hablamos de la...

Usted debe realizar un seguimiento o registrar todos los entrenamientos y el ejercicio. No sólo ayuda a hacer un palo hábito positivo, que le da una gran cantidad de datos sobre la salud también. Al igual que el seguimiento de su ritmo cardíaco y la variabilidad del ritm...

Beneficios cardiovasculares y tonificantes del ciclismo En su búsqueda de buena forma física, puede dirigirse al gimnasio y pasar por alto la vieja bicicleta que tiene en el cobertizo. Podrías poner esa bicicleta para usar. Todos sabemos que el ciclismo es un ejercici...

La importancia de hacer deporte para un buen empresario Tú como buen empresario, eres consciente de lo importante que es para ti, estar al cien por cien en tu empresa, tanto físicamente como mentalmente. Hay que gestionar el tiempo para conseguir beneficios también para tu...